“Askorbin turşusunun (Vitamin C) sağlamlıq və rifah üçün əhəmiyyətini anlamaq”

Vitamin C-nin əsas funksiyalarından biri də kollagen sintezindəki roludur.Kollagen dərimizin, sümüklərimizin və birləşdirici toxumamızın böyük bir hissəsini təşkil edən bir proteindir.Vitamin C tozu amin turşusu prolini kollagen sintezi üçün lazım olan hidroksiproline çevirmək üçün lazımdır.C vitamini olmadan bədənimiz sağlam kollageni istehsal edə və ya qoruya bilməyəcək, bu da zəif sümüklərə, dəri problemlərinə və yaraların sağalmasının pozulmasına səbəb ola bilər.

Kollagen sintezindəki rolundan əlavə, C vitamini güclü bir antioksidandır.Antioksidantlar hüceyrələrimizi DNT və digər hüceyrə komponentlərinə zərər verə bilən qeyri-sabit molekullar olan sərbəst radikalların yaratdığı zərərdən qorumağa kömək edir.Sərbəst radikallar bədəndə normal metabolik proseslər nəticəsində əmələ gələ bilər, lakin onlar ətraf mühitin çirklənməsi, radiasiya və tütün tüstüsü kimi amillərə məruz qaldıqda da əmələ gələ bilər.

C vitamini də immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edə bilər.Bədəndəki infeksiyalara və digər xarici işğalçılara qarşı mübarizə aparmağa kömək edən ağ qan hüceyrələrinin istehsalında iştirak edir.Tədqiqatlar göstərdi ki, C vitamini əlavələrinin qəbulu soyuqdəymə və digər tənəffüs yolu infeksiyalarının müddətini və şiddətini azalda bilər.

C vitamini tozu sağlamlıq üçün vacib olsa da, onu həddindən artıq istehlak etmək mümkündür.Yetkinlər üçün tövsiyə olunan gündəlik C Vitamini qəbulu gündə təxminən 75-90 mq təşkil edir, baxmayaraq ki, siqaret çəkənlər və ya hamilə qadınlar kimi bəzi şəxslər üçün daha yüksək miqdarlar tövsiyə oluna bilər.Həddindən artıq miqdarda C vitamini qəbul etmək həzm pozğunluğuna, böyrək daşlarına və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Xülasə, Vitamin C bədəndə kollagen sintezi, antioksidantların qorunması və immun funksiyası da daxil olmaqla bir çox kritik rol oynayan mühüm qida maddəsidir.Bir çox meyvə və tərəvəzdə olur və əlavə formada da mövcuddur.Pəhrizinizdə kifayət qədər C vitamini əldə etmək vacib olsa da, həddindən artıq miqdarda istehlak etməmək də vacibdir.C vitamini qəbulunuzla bağlı hər hansı sualınız və ya narahatlığınız varsa, ən yaxşısı səhiyyə işçisi ilə məsləhətləşin.

Kollagen sintezində və antioksidant qorunmasındakı rolundan əlavə, C vitamini bitki mənşəli mənbələrdən dəmirin udulması üçün də vacibdir.Dəmir oksigenin bədən toxumalarına daşınmasında mühüm rol oynayan vacib bir mineraldır.Bununla belə, ispanaq, lobya və mərcimək kimi bitki mənşəli qidalarda olan dəmir, heyvan mənşəli məhsullarda olan dəmir kimi asanlıqla udulmur.C vitamini bitki mənşəli mənbələrdən dəmirin udulmasını artıra bilər ki, bu da vegetarian və ya vegan pəhrizinə riayət edən şəxslər üçün xüsusilə vacib ola bilər.

C vitamini potensial xərçənglə mübarizə xüsusiyyətləri üçün də tədqiq edilmişdir.Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, C vitamininin yüksək dozaları sağlam hüceyrələrə zərər vermədən xərçəng hüceyrələrini seçici şəkildə öldürə bilər.Bununla belə, xərçəngin qarşısının alınması və müalicəsində C vitamininin potensial faydalarını tam başa düşmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Sağlamlıq faydalarından əlavə, C vitamini müxtəlif qeyri-tibbi məqsədlər üçün də istifadə edilmişdir.Məsələn, antioksidan xüsusiyyətləri və kollagen istehsalını artırmaq qabiliyyətinə görə bəzən dəriyə qulluq məhsullarına əlavə olunur.O, həmçinin təbii qida konservantı kimi və fotoqrafiya və tekstil boyamasında komponent kimi istifadə edilmişdir.

Ümumiyyətlə, C vitamini çoxlu bədən funksiyaları üçün vacib olan vacib bir qidadır.Vitamin C-ni meyvə və tərəvəzlərlə zəngin sağlam pəhrizdən əldə etmək ən yaxşısı olsa da, əlavələr gündəlik tələbatlarını ödəməkdə çətinlik çəkən insanlar üçün də faydalı ola bilər.Əgər siz vitamin C əlavəsi qəbul etməyi düşünürsünüzsə, müvafiq dozanı və potensial riskləri və ya digər dərmanlarla qarşılıqlı əlaqəni müəyyən etmək üçün həkiminizlə danışmaq vacibdir.

Tianjiachem Co.,ltd(Keçmiş adı: Shanghai Tianjia Biochemical Co.,ltd) 2011-ci ildə yaradılmış və Çinin Şanxay şəhərində yerləşir.
Çinin əsas limanlarında: Qingdao, Şanxay və Tianjində marketinq, satınalma, logistika, sığorta və satış sonrası xidmət, qida maddələri anbarına diqqət yetirən peşəkar və təcrübəli komandamız var.Yuxarıda göstərilən bütün Qorunma Tədbirləri ilə biz tərəfdaşlarımıza təhlükəsizlik, sağlam və peşəkar beynəlxalq xidmət qurmuşuq.Biz detalların nəticəni müəyyən etdiyinə inanırıq və həmişə tərəfdaşlarımıza daha peşəkar, effektiv və rahat xidmət göstərməyə çalışırıq.