Kreatin əlavəsi nə edir?

Kreatin əlavəsi nə edir?

–Tianjia Komandası tərəfindən yazılmışdır

Kreatin nədir?

Kreatin insan bədənində tapılan təbii bir amin turşusu birləşməsidir. Ümumiyyətlə, bədəniniz, xüsusən də məşq edərkən əzələlərinizin işləməsini təmin etmək üçün davamlı olaraq enerji təmin etmək üçün onu mənimsəyir. Ümumiyyətlə, ehtiyac duyduğunuz kreatinin yarısı gündəlik qida rasionunuzdan, məsələn, qırmızı ət, dəniz məhsulları, heyvan südü və digər proteinlə zəngin qidalardan gəlir. Başqa sözlə, kreatinin qəbulunun yarısı qida rasionunuzdan asılıdır. Digər yarısı isə təbii olaraq qaraciyərinizdə, böyrəklərinizdə və mədəaltı vəzinizdə olur.

Kreatin bədəninizdə hansı rol oynayır?

Yuxarıda qeyd etdiyimiz kimi, kreatin əzələlərinizin işləməsini təmin etmək üçün istifadə olunur. Bəs necə? Kreatin qəbul etdikdən sonra onun böyük hissəsi fiziki aktivliyinizi təmin etmək üçün qaraciyəriniz, böyrəkləriniz və mədəaltı vəziniz tərəfindən skelet əzələlərinizə çatdırılacaq, qalan hissəsi isə beyninizə, ürəyinizə və digər toxumalarınıza gedəcək. Beləliklə, bəzi tədqiqatçılar kreatin əlavələri üzərində idrak funksiyası ilə bağlı tədqiqatlar aparmış və nəhayət, kreatin əlavələrinin qısamüddətli yaddaşı və düşünmə qabiliyyətini yaxşılaşdırdığı qənaətinə gəlmişlər. Qeyd etmək lazımdır ki, vegetarianlar qısamüddətli yaddaş tapşırıqlarına ət yeyənlərdən daha yaxşı cavab vermişlər. Əlaqəli məqalələri Milli Tibb Kitabxanasında da tapmaq olar.

Kreatin Monohidrat VS Kreatin HCL

Kreatin Monohidrat adətən kreatin molekullarından və su molekullarından hazırlanır. Bu kombinasiya əzələlərə daha çox su gətirəcək və əzələ faizini tez bir zamanda artıracaq. Kreatin monohidrat, insan gündəlik həyatına yükləmə davranışlarını daxil etdikdə ən yaxşı nəticə verir. Bu halda, yükləmə davranışını qoruyarkən bir həftə ərzində hər gün 20 q kreatin monohidrat karbohidratlar və zülallarla birlikdə qəbul edildikdə kreatin ən yaxşı nəticə verir. Əgər vətərlərinizi kreatinlə birlikdə kollagenlə tamamlamaq istəyirsinizsə, məşqdən əvvəl kreatin monohidratı və kollagenin kombinasiyasını qəbul edə bilərsiniz.

Kreatin HCL, hidroxlorid duzuna birləşdirilmiş kreatin molekulundan ibarətdir və həmçinin adenozin trifosfat (ATP) ehtiva edir. Hidroxlorid duzunun diqqətəlayiq suda həll olma və udma xüsusiyyətləri kreatin monohidratından daha kiçik bir dozada eyni effekti əldə etməyə imkan verir. ATF-nin əlavə edilməsi bədənin fosfat enerji sistemi, qısa, intensiv əzələ yığılmalarını və digər anaerob məşqləri təmin edən enerji sistemi üçün əsas enerji mənbəyidir, yəni peşəkar idmançılar, fitness məşqçiləri və s. üçün daha uyğundur.

Tianjia-dan INN+™ kreatin əlavələri

Fərqli insanların fərqli kreatin əlavələrinə olan tələbatını ödəmək üçün Tianjiachem, tədqiqat və inkişaf qrupunu təşkil edir və bazara iki fərqli kreatin əlavəsi çıxarıb: INN+™ Kreatin Monohidrat (həmçinin mikronizə edilmiş kreatin adlanır) və INN+™ Kreatin HCL.

Tianjia-dan INN+™ kreatin əlavələri sertifikatları

Tianjia Brendi, INN+™ Kreatin ƏlavələriISO, Kosher, Halal, FSSC, CE və s. tərəfindən təsdiqlənmiş və yaxşı performansları və yaxşı suda həll olma qabiliyyətinə görə dünyanın hər yerindən müştərilərimiz arasında tanınmışdır.